2008年，某市公安局缉毒支队大队长姚远、副大队长金锐在执行一次缉捕任务时，姚远牺牲。省公安厅派金锐到市警官学院执教。姚远新婚妻子宋而瑞是金锐的昔日恋人。 金锐带班的五名学生各有所长，他们在与金锐的朝夕相处中，逐渐成长为具有责任感、对犯罪有着灵敏嗅觉的预备警官。共同执教的相处，相同的育德育人理念令而瑞越发理解了金锐。组织安排金锐进入警院教书是为一起跨国涉毒专案做长远部署；金锐、而瑞带领的一群预备警官将专案顺利侦破，新一代的任务拉开序幕。
一次偶然之中，性感火辣的关小迪（迪丽热巴 饰）进入了保镖培训中心，踏上了成为一名合格保镖的漫长道路。在此期间，她结识了崔天琪（王洋 饰）、张燕（艾晓琪 饰）等四名好友，五个女孩子，就这样毫无防备的投入了魔鬼训练之中。 想要成为一名称职保镖并不是一件容易的事情，她们的肩上背负着的是性命攸关的重大责任。关小迪一行人要面对的不仅仅是艰苦体能训练，如何处理精神上的巨大压力亦是她们要完成的必修课。在肉体和精神的双重折磨之下，几个女孩终于迎来了她们的期中考试，可是，让她们没有想到的是，想要完成这个试验，必须有一个人自愿做出牺牲。
