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第1期（上）：30位姐姐集结
第1期（下）：首次自选成团
加长版第1期：初集结幕后公开
第2期：随堂测评竞争激烈
第2期加更版：姐姐为公演学舞
加长版第2期：宿舍夜聊大公开
第3期：高燃公演首次淘汰
第3期加更版：张含韵点评宁静
加长版第3期：赛前聚会完整版

乘风破浪的姐姐

加长版第1期：初集结幕后公开

明星 真人秀 竞演 综艺
9.0 |06月06日 |2020-09-04期 |共24集
简介:
《乘风破浪的姐姐》，30位30 的女艺人，通过3个月的培训与比赛，在专业制作团队的帮助和观众的投票选拔中，最终优选成团出道。节目是有史以来，首个为30岁以上的女艺人提供舞台，为全民打造逆龄音乐女团的节目。
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