习惯了坐冷板凳的羽毛球运动员宋三川,因缘际会结识了人生陷入瓶颈期的梁友安,并在她的邀请下,加入了一个草台网球俱乐部。一个大龄羽转网选手,一个半路出家的俱乐部经理人,和队友们携手克服困难并肩奋战,打造了一个了不起的职业俱乐部,也开启了属于他们自己的第二人生。在此过程中,宋三川和梁友安逐渐萌生爱意,也面临着来自观念和阅历的冲突。随着俱乐部的不断发展,两人在一次次应对挑战中超越自我,最终收获了全新的职业成长,和互为底气的美好爱情。
志玲(吴美衍 饰)思想传统,为了在三十岁前将自己嫁出去,主动向男友向景良求婚。然而景良生性风流,志玲最终忍无可忍,导致离婚收场。情感受创的她把重心转移到事业上。幸得到上司海翘(邓萃雯 饰帮助,渐渐打下一片天空。海翘是典型的女强人,不相信爱情,最看重亲情的她却与妹妹不和。齐宽(林峰 饰)当年是志玲补习的学生,自少年时期就一直暗恋志玲,如今恰逢志玲情伤,于是展开猛烈追求。然而齐宽的职位比志玲低,志玲的家人十分大男子主义,看不起未来女婿的地位。海翘与景良一夜情之后意外怀孕,决定生下孩子的她更加自立坚强,然而事业突遭变故,向来风流的景良却一直不离不弃,陪伴左右……